補氣血的粥的做法:
1、将紅豆,黑米,大米和花生洗淨,清水浸泡40分鐘,紅棗洗淨待用。
2、将泡好的紅豆,黑米,大米,花生,紅棗倒入電飯鍋中,倒入較多的清水,蓋上蓋子,按鍵開始煮粥。也可以普通鍋中煮,待水開後,虛掩鍋蓋,調成小火煮50分鐘。
3、粥熬好後,調入紅糖或者冰糖食用,女性食用,調入紅糖最佳。
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