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如何做闆栗才能更有營養

知識 更新时间:2024-07-22 00:10:00

  1、把栗子洗淨,用利器把栗子皮割開,然後洗淨,放在水裡泡10分鐘左右;

  2、鐵鍋燒幹,将鹽倒入并倒入已經瀝幹的栗子,要在鹽冷的時候放栗子;

  3、翻炒,注意要使栗子受熱均勻,否則生熟會不一緻,有些栗子還會焦;

  4、幾分鐘後,即可看見栗子慢慢漲開來;

  5、加快翻炒的頻率,使先前粘在栗子殼上的鹽粒慢慢脫離,同時顔色漸漸轉深;

  6、加一勺白糖,注意要慢慢加入,要撒得均勻些;

  7、糖加進入以後,鹽粒開始發粘,漸漸變成黑色,同時糖分焦化,焦香四溢,這時要不斷快速翻炒,并使鏟子從鍋底插入泛起,以保證焦糖不粘鍋底;

  8、待炒到鹽粒不再發粘,即關火,蓋上蓋子悶一會,以保證栗子熟透并使焦糖香氣滲入栗子裡,用漏勺将栗子瀝出即可。

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