tft每日頭條

 > 知識

 > 運動員平均心率是多少

運動員平均心率是多少

知識 更新时间:2024-07-21 18:17:35

  成年人的心率平均為每分鐘75次,正常變動範圍一般為每分鐘60~100次。

  而運動員安靜時心率可低于每分鐘60次,據報道某些有訓練的運動員心率最多可減少到每分鐘36~40次,這種現象在運動生理學上稱窦性心動徐緩。

  窦性心動徐緩同訓練程度、運動項目和運動年限有關,運動年限越長,訓練程度愈高,這種現象也越明顯。耐力訓練和長距離跑、馬拉松、自行車等運動員窦性心動徐緩現象更明顯。

  運動員出現窦性心動徐緩現象是多年的訓練過程中,控制心髒活動的迷走神經緊張。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved