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睡覺時不枕枕頭能治頸椎病嗎

健康更新时间:2025-02-11 21:01:20

說起頸椎病大家都是比較熟悉的，這種疾病是現在生活中比較常見的一種疾病，而且這種疾病也越來越年輕化，這種疾病發生其實與我們的不良生活習慣都是有很大關系的，所以患有這種疾病，大家也要盡早的治療，改掉不良的生活習慣，那麼睡覺不用枕頭，可以治療頸椎病?奉勸别這樣做。

睡覺時不枕枕頭能治頸椎病嗎（可以治療頸椎病）1

在睡覺的時候不用枕頭可以治療頸椎病嗎?

其實頸椎病患者也是需要用枕頭的，因為人的頸椎有一定的生理曲度，所以在睡覺的時候需要有一個東西支撐着頸椎，否則頸椎經過一個晚上會非常的累，所以不管是有頸椎病的患者還是沒有頸椎病的患者，盡量都要睡枕頭，不過睡的枕頭不能太高，也不能太低，大概8~10公分的樣子就可以了。隻要選擇了一個正确的高度和使用枕頭的方法，就可以讓頸椎得到合理的支撐，也會讓頸椎病慢慢的好轉過來。

如果頸椎病患者不用枕頭，就會讓睡眠無法處于一個平衡放松的狀态，人在睡眠的時候必須要處于一個放松的狀态，否則身體緊繃着的就會影響自己的睡眠質量，而且還會影響第2天的工作和學習，用枕頭睡覺就會讓身體的呼吸整體向下，可以更有助于幫助人們平穩的呼吸。并且人們用枕頭睡覺會讓人的呼吸往下，也就是容易用鼻子出氣，但是不用枕頭睡覺就容易讓呼吸向上也容易張嘴睡覺，對人的呼吸系統也沒有任何的幫助。

大家不要小瞧了枕頭的用處，既然枕頭沒有用處，那也不會發明出來，所以有了枕頭這個東西之後，大家就要好好的利用。頸椎病的病人平時也要多注意休息，盡量不要太過勞累，而且也不能長時間的低頭，特别是不能長時間的低頭玩手機，長時間的低頭玩手機是引起頸椎病的一個非常重要的原因。如果必須需要接觸這些電子産品，接觸一段時間之後就應該要休息一段時間，再繼續工作，這樣對人的頸椎也會比較好。

閱讀完了以上文章内容之後，大家應該了解到，如果患有頸椎病睡覺不用枕頭的話，有可能會影響到患者的正常休息質量，所以患有頸椎病這種疾病，大家還要多咨詢醫生，在醫生指導下正确的治療，同時也提醒大家在平時一定要改掉不良的生活習慣，多注意休息。

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