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晚上吃水果沙拉會胖嗎

知識 更新时间:2024-12-25 13:16:26

  晚上吃水果沙拉不會胖,在早餐和午餐不增加食量的情況下,晚餐隻吃水果能降低熱量的攝取,幫助減少脂肪囤積,因此長期堅持的話,會有一定的減肥效果。不會因為你今天吃了這麼一次就胖了。1kg等于7700kj的,不過如果你老這麼吃那肯定要胖的。沒法告訴你具體的熱量,不知道你的用量。能告訴你的是沙拉醬的熱量很高的,如果減肥而又想吃的話,用一部分或者全部用酸奶代替。水果的熱量也不低,因為有糖分,不能吃太多,比如香蕉的熱量就很高

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