遊泳消耗大約每小時1000千焦。遊泳是人在水的浮力作用下産生向上漂浮,憑借浮力通過肢體有規律的運動。随着遊泳運動的發展,遊泳被分為實用遊泳和競技遊泳兩大類。實用遊泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護等;競技遊泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等級為:三級、二級、一級、健将、國際健将。
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