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補充蛋白質就能增肌嗎

知識 更新时间:2025-05-13 04:37:40

  當然不是,首先蛋白質是肌肉組成的原料,原料多并不能被使用,甚至還會轉化為脂肪,需要訓練刺激打開需求窗口,此時蛋白質進入才能形成肌肉,躺着是沒法增肌的。

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