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一天吃幾根玉米

知識 更新时间:2025-04-06 08:37:16

  1、一天吃一到兩根的玉米比較合适,兩根以上就有可能帶來胃腸問題,第二能量稍微高一點,尤其對于老年人,玉米的量要限在每天一根左右。

  2、玉米的營養價值雖高,但卻不可以長期每天隻吃玉米。有人為了減肥,認為玉米營養價值豐富,每天隻吃玉米,這種做法是不可取的。因為單吃玉米,可能對導緻單一維生素缺乏,引起皮膚粗糙,角化過度的問題。

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