tft每日頭條

 > 知識

 > 扣籃正确的起跳方法

扣籃正确的起跳方法

知識 更新时间:2024-08-16 21:56:09

  1、助跑:可按個人習慣,不推薦長距離助跑,因為針對初學者長距離的助跑會影響到起跳持球的動作;2、起跳:選擇好起跳點可以順利的達到扣籃的位置以及高度,空中的重心要把握好,單腳起跳後注意身體的平衡;3、持球:手可以很輕松的貼在球上,保持球的運動方向即可;4、壓圈:這個動作是扣籃最激動人的時候,也是初學者最容易受傷的地方, 保持起跳的垂直可以盡量大的提高絕對高度,讓完成壓圈的難度減小,也使前沖的慣性減小,比較好的保護自己,球沿籃圈邊大概四分之一進籃的時候,手指施展下壓動作然後抓圈;5、落地:不容忽視的環節,動作要做全,控制重心,保護自己,落地雙膝彎曲緩沖 。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved