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美白的食物又安心

知識 更新时间:2024-07-28 16:15:18

  1、檸檬。堅持吃檸檬有助于美白。檸檬中含有的部分成分,對皮膚中形成的黑色素有淡化作用。早上喝一杯檸檬水,有益于美白。但是不建議多喝。不建議将檸檬直接外敷。“光過敏性”如果沒有洗幹淨曬到日光,會導緻黑色素更加沉澱。總之,少量慎用。

  2、胡蘿蔔。胡蘿蔔被譽為“皮膚聖品”它所含的β胡蘿蔔素可以抗氧化和美白肌膚,可以清楚肌膚的多餘角質。也可以外敷。但也要考慮到白天的危害。

  3、絲瓜,可以潤滑肌膚,對皺紋有一定好處。

  4、黃瓜。維生素以及果酸的含量都十分豐富,能清潔美白肌膚,消除曬傷,緩解皮膚過敏。

  5、冬瓜。含有維生素A、C、E及微量元素。可以使人精神煥發,面色紅潤,同時冬瓜也有利于減肥。

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