跳減肥操的減肥效果一般,特别是對瘦腿的效果不是太明顯,可以進行騎自行車,跑步,跳繩等。局部減肥最好用精油,精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收,加速了毛細血管循環,增進淋巴細胞排毒功能,轉移消耗脂肪。當精油在疏通肝膽經時,能刺激分泌适量膽汁,加速脂肪燃燒。
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