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孕晚期孕吐嚴重怎麼緩解

生活更新时间:2025-01-27 15:02:45

懷孕之後孕婦都會出現發生身體上的改變，比如說乳房變大以及肚子變大等，大部分的孕婦都是會有孕吐的情況的，還有一些人可能是身體浮腫，但是具體情況還是要看孕婦的體質的，先來說一下孕吐這個情況吧，孕吐的确還是比較難受的，嚴重的孕吐就是吃什麼吐什麼，這樣不僅自己難受，肚子裡面的孩子也不能吸收到什麼營養，為了自己和孩子的着想，還是要想辦法緩解這種情況的，下面我們就來看一下哪些方法可以緩解孕吐的情況吧。

孕晚期孕吐嚴重怎麼緩解（孕吐太厲害怎麼辦）1

緩解孕吐的一些方法

1、多吃含水量比較高的食物

含水量比較高的食物會迅速通過胃，不容易引起孕吐，同時還可以減輕腸道的負擔，食物裡面的營養物質也可以被吸收，含水量比較高的食物還是比較适合孕婦的，含水量比較多的食物有各類粥以及湯類，還有水果也可以作為奶昔或者是果汁喝的，這樣會比較好吸收，對孕婦比較好的有胡蘿蔔、紅心火龍果等奶昔，孕婦平時還是要少吃幹食，幹食比較容易引起幹嘔，所以要少吃。

孕晚期孕吐嚴重怎麼緩解（孕吐太厲害怎麼辦）2

2、少食多餐

孕婦不能吃的太飽，這樣比較容易引起孕吐，孕婦最好的飲食習慣就是少食多餐，每天可以吃很多次，但是每次吃的東西不能太多。

比如說在午飯之後，下午三點的時候又可以吃一點東西，在午飯之前可以吃一點新鮮的水果以及堅果，這樣午飯就可以吃的比較少了，而且這些食物對孕婦和肚子裡的孩子都是比較好的，下午餓的時候可以吃一點酸奶以及全麥面包，晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，再吃一點蘇打餅幹，每次吃的适量不是很多，不會導緻胃的不舒服，就可以緩解孕吐的情況，少食多餐可以很好的改善這一狀況。

孕晚期孕吐嚴重怎麼緩解（孕吐太厲害怎麼辦）3

3、吃飯的時候要細嚼慢咽

孕婦吃東西的時候要選擇細嚼慢咽，因為這樣食物在進入腸道之後會比較好消化，不會對腸道以及胃部造成壓力，因為吃的太飽或者是食物太大一塊就會增加胃消化的負擔，消化的時候胃部會加快收縮以及舒張，食物在腸胃裡面停留的時間會比較的長，容易引發孕吐，所以孕婦要記住，在吃飯的時候一定要細嚼慢咽，一口飯大概要嚼十口左右，這樣就不容易發生孕吐了，孕婦朋友可以嘗試一下。

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