1、多吃富含維生素C的水果如:檸檬、猕猴桃之類的能夠改善肌膚,起到細緻毛孔的目的。
2、含膠原蛋白的食物:膠原蛋白含量豐富的要屬豬皮了,它含有的膠原蛋白比較豐富。當然吃得适量是很重要的。
3、還有吃适量的雞蛋也是非常不錯的選擇,它的蛋白質含量是很高的。
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