1、南瓜:南瓜去皮,煮熟,攪碎後混入面粉,做成美味的南瓜饅頭,口感非常不錯。南瓜性溫,其中所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,對于平時消化系統不好的人群很有好處。
2、胡蘿蔔:将胡蘿蔔打成汁,混入面粉。
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