平時應加強鍛煉,增強體質,尤其在抗頭暈上要下功夫,如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動,通過這些運動使暈車得到緩解。
坐車時不要緊張,找些事做分散下注意力。 頭要靠在固定椅背或物體上,避免較大幅度的搖擺。 坐車時吃七八分飽就行,不要餓着肚子或者吃的過分飽。 盡量不要看窗外快速移動的物體。
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