晚上沒有太陽,晚上跑步皮膚不會變黑。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐,雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
跑步是日常方便的一種體育鍛煉方法,是有氧呼吸的有效運動方式。跑步時,兩手迅速握拳(四指蜷握,拇指貼于食指第一關節和中指第二關節),提到腰際,約與腰帶同高,拳心向内,肘部稍向裡合。上體微向前傾,兩腿微彎,同時,左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米。
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