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吃什麼可以美白

知識 更新时间:2024-08-17 10:05:35

  荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等多種營養成分。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養必備品,不過吃荔枝多了容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要适可而止,不要過量。

  檸檬具有美白的作用是很多人都知道的,因為檸檬含有十分豐富倒入維生素C,不但能促進肌膚的新陳代謝,同時還能美白淡斑,延緩肌膚衰老,讓肌膚變得白皙細膩富有光澤。不論是飲用檸檬汁,還是采用檸檬汁洗臉,都具有出色的美白、提亮膚色功效。

  新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養物質。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素C可都是想要擁有美白肌膚的人一定要多補充的營養素,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

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