從華佗時期直至現在，黃精給人類健康上的貢獻，就是一個傳奇，素有‘’南有黃精，北有人參‘’的美麗傳說，唐朝詩人杜甫曾給黃精獻詩曰：‘掃除白發黃精在，君看他年冰雪客’如果現在說黃精可以說是中藥界的一個白馬王子，儒雅沉默而又低調的給人們的健康做着巨大的貢獻，今天請和小編一起領略一下我們國家神奇的至寶‘黃精’。

正宗九蒸九曬後的質肉頭黃精表現圖

在古代上等的黃精既質肉頭黃乃上等人享用，例如帝王大臣，道佛大家等等，在這裡不得給給大家說一關于黃精的真實小故事。

相傳無瑕禅師24歲時在山西五台山出家，法名海玉。兩年後他開始遊曆天下名山大川，後在安徽青陽縣九華山結廬隐居，刻苦修行。無瑕在九華山中隐居了100餘年，不帶徒弟，不見人，126歲時圓寂。

柔補腎脾不上火，人靠養不靠補，看着精氣神都充足的人都是養出來的，而不是補出來的，用質肉頭黃精泡水喝可以迅速的幫助腎氣的恢複緻使五髒平和安定，古醫曰‘’腎氣不飽，人就會倒‘’腎氣是五髒營養的根基供給，如果跟不上了，五髒出毛病，大家想一下五髒紊亂，表現在人體外面的是什麼樣子？四肢無力，沒有精神，頭發油膩，早洩滑精，做事沒有激情等等。常用黃精泡水喝可以非常完美的調節腎氣不足帶來的這些小狀況，在臨床上黃精經常擁有，身體乏力，體虛多病，早洩滑精，四肢酸軟，抵抗力降低等等。是不可多得的益腎潤脾增強抵抗力的好食材，也是好藥材。

文章剛開始我們就說了杜甫的詩句‘掃除白發黃精在，君看他年冰雪客’質肉頭黃精能有效的阻擊老化皮膚細胞的裂變，從而達到延緩衰老的強大功效，這一功效目前已經被世界養生協會公認，黃精中含有的黃精酮素進入人體後能産非常好的活性膠原蛋白，常飲用質肉頭黃精足夠讓一個人的皮膚嫩化細膩，另外如果女性喝的時候加上幾粒态子葚效果更好，可以起到氣血雙補而且嫩化皮膚讓人有精神，有氣質，這也是很多大都市的時尚女性包括大腕喝質肉頭黃精的秘密。

用法用量；質肉頭黃精切片後10克左右，有條件的在加5克态子葚，效果更佳。

黃精目前已經被人們熟知，但是随着黃精養生熱的形成，一些不入流的黃精也進入市場，養生需要挑剔，在我國黃精品種很多，足足13個品種，咱們去選擇黃精首先不要怕品種多，隻要記住兩個檔次，第一就是質肉頭黃精，這類黃精顧名思義，肉質松軟，油性軟糯，入口香甜，含量十足，乃上等黃精，還有一種黃精叫柴性黃精，這類黃精非常堅硬，切開後是柴性的感覺，無甜味，經常喝也會對人體造成不必要的腸内蓄積，效果就不要說了，大打折扣。

左圖為質肉頭黃精，右圖為柴性黃精的優劣對比

禁忌，經常拉肚子的人慎用黃精，因為黃精有潤腸作用，如果經常拉肚子再使用黃精會增加拉肚子的次數，所以慎用。

今天就給大家分享黃精的知識，謝謝大家的閱讀，以後會更多的分享黃精養生的隻是，也歡迎大家轉載收藏，讓跟多的朋友得到一份養生的知識，謝謝

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