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為什麼喝了茶睡不着

知識 更新时间:2025-02-03 04:05:26

  茶堿是一種中樞神經的興奮劑,過濃和過量都容易“茶醉”:血液循環加速、呼吸急促、引起一系列不良反應。造成人體内電解質平衡紊亂,進而使人體内酶的活性不正常,導緻代謝紊亂。

  茶中含有活性比較強的鞣酸、咖啡因等成分,大量飲用後會出現心慌、頭暈、四肢無力、站立不穩,并伴有饑餓感等“茶醉現象”;另外,平時多以素食為主、少食脂肪的人如果大量飲用濃茶,也可能導緻“醉茶”;空腹飲茶以及平時沒有喝茶習慣、偶爾大量飲用濃茶,也有可能引起“醉茶”。當發生“醉茶”時,不要緊張,應立即吃些飯菜、甜點或糖果,這些都可以起到解醉作用。

  患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心髒病、胃病或腸潰瘍的病人,都不适合飲茶。另外,哺乳期、懷孕女性和嬰幼兒也不宜飲茶。一般來說,每天1至2次,每次2至3克的飲量比較适當。

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