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為什麼控制飲食反而長胖了

生活 更新时间:2024-07-31 13:18:50

  1、飲食結構有誤,飲食不規律或者食物選擇不合适。

  2、運動方式選擇有誤或者時間不合适,強度不夠等原因。

  3、如果一開始有減少現在沒有了可能是你的瓶頸期,繼續堅持會有變化的,你可以調整一下運動計劃,适當休息調整。

  4、身體是否處于特殊時期。

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