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一天300卡路裡運動多嗎

知識 更新时间:2024-12-25 09:01:18

  一天300卡路裡運動不多,每天通過運動燃燒300卡路裡,理論上說可以在25天左右減掉一公斤脂肪。實際上的減脂過程是比較複雜的,可能并不能在體重秤上顯示出來,影響減肥成功的因素有很多,并不需要每天嚴苛地計算運動卡路裡來減肥。如果想減肥成功,需要控制一定的飲食量。

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