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吃生花生有什麼好處

知識 更新时间:2024-11-23 17:05:28

  生花生米中含有的維生素B3、鹽酸,都能夠促進腦細胞的發育,從而具有健腦益智的功效。

  維生素(英語:Vitamin)是一系列有機化合物的統稱。它們是生物體所需要的微量營養成分,而一般又無法由生物體自己生産,需要通過飲食等手段獲得。維生素不能像糖類、蛋白質及脂肪那樣可以産生能量,組成細胞,但是它們對生物體的新陳代謝起調節作用。

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