中醫認為,綠豆性涼、味甘,有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。從食療的角度來說,食物的溫熱、寒涼等天然屬性要與攝食者的體質狀況保持一緻,才能起到保健作用。以下三類人不宜多喝綠豆湯,其他都應該沒問題。
1、屬于寒涼體質的人。例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者,不适宜太頻密飲用綠豆湯,吃了綠豆反而會加重症狀,甚至引發其他疾病;
2、老人、兒童以及體質虛弱的人。因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多,大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差,很難在短時間内消化掉綠豆蛋白,容易因消化不良導緻腹瀉。
3、正在服用各類藥物的人。綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機磷、重金屬結合成沉澱物。然而,這些解毒成分也會分解藥效,影響治療。
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