1、插:及時移動取位,降低重心,兩臂前伸插至球下,使兩前臂的墊擊面對準來球,并初步取好手臂的角度。
2、夾:兩手掌根緊靠,手臂夾緊,手腕下壓,用平整而穩定的擊球面去迎擊球。
3、提:由下肢蹬地,提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球,身體重心要随球前移,兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!