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肝火旺怎麼辦

知識 更新时间:2024-07-24 12:15:02

  方法一:多喝檸檬水。其實,在出現肝火旺的症狀後,大家是可以通過喝水來加快體内新陳代謝的速度的,從而有效的将體内的毒素排出體外,這樣可以減輕肝髒的負擔,所以每天造成起床之後可以喝一杯溫開水,可以喚醒你一整天的活力,可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝髒生成膽汁,有利于身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

  方法二:常吃紫甘藍。肝火旺可以常吃紫甘藍等十字花科蔬菜,十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強身體的排毒功能,每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝髒的解毒功能。

  方法三:經常做按摩。當身體處于平躺姿勢的時候,輕柔地按摩膽囊和肝髒部位,大約位于身體右側的肋骨下方,按摩有助于促進肝髒部位的血液循環,進而改善全身代謝功能。

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