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晚上不吃飯能減肥嗎

知識 更新时间:2024-12-25 13:47:49

  1、晚上不吃飯是有利于減肥的,但單純靠節食減肥效果不理想且不穩定。隻不吃晚餐并不能夠就說明就一定會達到減肥的效果,主要是早飯和中飯還是要做到合理的搭配。

  2、如果單純的不吃晚飯但是早飯中飯吃的比較多而且熱量比較高,吃的肉類比較多就容易導緻身體發胖,達不到良好的減肥效果。

  要想達到良好的減肥效果,還是要控制好飲食的整體情況同時還需要加強運動鍛煉,才有利于促進體重的下降。

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