我們都知道，壽司是非常好吃的點心，味道可口，營養豐富。不過有時候寶媽想吃點壽司，那麼哺乳期可以吃八角茴香嗎？哺乳期可以吃壽司嗎？

在日常生活中，哺乳期是非常特别的時期，飲食一定要慎重。為了寶寶的健康着想，媽媽還是要忌口。那麼哺乳期可以吃八角茴香嗎？哺乳期可以吃壽司嗎？

哺乳期可以吃八角茴香嗎

一般是不建議的。哺乳期的婦女吃八角或其他大料容易上火，從而引起便秘，會使奶水不足，建議可以偶爾吃吃。但是不要天天吃這些東西。

哺乳期吃八角茴香對寶寶有影響嗎

是有的，辛辣的東東對哺乳的媽媽是不适宜的，寶寶過奶後容易上火便秘，長濕疹等等，八角茴香之類的是回奶的東東，哺乳媽媽也是不要吃的

八角茴香對于血管的刺激是比較強烈的，雖然在産婦身上不會出現明顯影響，但是對于孩子來說，常容易引起不良表現。刺激性食材的食用，容易造成孩子哺乳後，皮膚上的不适，建議哺乳期間還是以溫和食物為主。

哺乳期可以吃壽司嗎

哺乳期不可以吃生壽司，可以适當的吃熟壽司。

壽司主要是以米飯為主，再加上新鮮蔬菜魚肉等為配料制成的，營養較為豐富，且低脂低熱量，食之不易發胖。但是壽司中生冷的魚肉餡料上往往有附着的寄生蟲，寶媽食用這些生冷的壽司會導緻腸胃不适，也會通過哺乳影響到寶寶的身體健康。因此，寶媽在哺乳期不應該吃生壽司，可以适當的吃熟壽司。

哺乳期吃壽司的好處

1、壽司外表精緻，口感豐富，可以提高寶媽食欲。

2、壽司包容性強，營養豐富，能提供給寶媽所需的維生素、微量元素等營養元素，讓寶媽可以更好的哺乳寶寶，讓寶寶更好的成長。

3、蔬菜壽司、水果壽司熱量低、脂肪低，不容易導緻寶媽肥胖。

寶媽吃壽司注意事項

1、寶媽不能吃包含生魚片、生鳗魚等生海鮮的壽司，盡量吃蔬菜類、水果類壽司，未經處理的肉類上細菌附着較多，尤其是深海魚類，處于食物鍊的上層其體内重金屬累積較多，食用可能會導緻腸胃不适。也會通過哺乳影響到寶寶的健康。

2、哺乳期吃壽司盡量不要沾芥末調味，且應使用低鹽醬油。醬油和芥末都屬于辛辣刺激類食物，食之會刺激腸胃。

3、哺乳期應盡量吃完全煮熟的食材制作成的壽司。生冷的壽司會刺激腸胃。如果壽司放冷了，也要再熱一熱才能吃。

4、吃壽司時，可以搭配吃點家常菜，喝點生姜水或粗糧茶，吃完後可适當吃些水果，避免過度食用壽司，達到營養平衡，并促進消化。

5、腸胃不好的寶媽不能吃壽司，會引起腸胃不适，引發腸胃炎等腸胃病。

6、如果吃壽司有出現任何不适，應立即停止進食壽司并就醫。

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