瑜伽體式,有很多類别,不同的類别,練習功效也有所不同,但所有瑜伽練習都有個共同點就是:讓我們的身心更加平衡!
不過大家發現沒有,作為現代女性:由于快節奏的生活、工作壓力,容易讓自己變得急躁、焦慮、愛發脾氣,長期以往會導緻内分泌失調,而瑜伽練習剛好中和了這兩者之間的矛盾,讓人心态更加平和!
今天小編想分享6個特别簡單的瑜伽動作給大家,适合在晚上練習,練完你會感覺自己的身心特别舒服!
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