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尿酸是人體的一種體液，由于有了尿酸的存在，才能讓人體保持平衡，尿酸升高時将會誘發多種疾病的來臨，尤其是痛風。

痛風發作起來特别難受，而痛風和尿酸又有着直接聯系，尿酸持續居高不下，痛風症狀也會越來越明顯，因此高尿酸患者要多注意身體健康問題，才能預防多種疾病的産生。

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高尿酸不能吃“魚”嗎？

高尿酸主要是由體内尿酸代謝異常，腎髒無法及時将尿酸排洩出去，導緻尿酸在體内形成尿酸鹽結晶，随着血液遊走到達小關節處，引發的劇烈疼痛感。

建議大家在生活中要嚴格控制好高嘌呤食物的攝入，若常吃這種食物，容易讓尿酸持續升高，甚至會加大患病發症的風險。

不知從何時起，人們認為魚肉成為了高尿酸不能吃的食物，所以很多高尿酸患者一口魚肉都不敢吃，生怕吃完魚肉後尿酸升高。

吃魚的确會攝入部分尿酸，但含量卻特别低，魚肉中的營養成分豐富如蛋白質、DHA、 EPA等，能有效呵護血管健康，還能達到強健體魄的作用。

若你平時比較愛吃水煮魚或清蒸魚，就能滿足人體所需，但我們在吃魚肉時一定要控制好攝入量，才不至于增加痛風症狀，消化科醫生建議大家，高尿酸患者可以适當吃魚肉，真正不能吃的是以下這幾類食物。

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尿酸升高後，有哪些異常表現？

◆尿液顔色改變

平時上廁所時一旦發現尿液顔色出現異常，一定要引起重視，尿酸一旦升高，腎髒的受損現象會更明顯，因為正常尿液顔色是清澈透明的。

如果發現排洩出來的尿液顔色異常，有深黃或紅色的尿液，都要引起重視，很有可能是腎髒受損嚴重出現的問題，也可能和體内尿酸水平升高有關。

◆尿液泡沫多

在排尿過程中，如果發現尿液泡沫諸多，多半和尿酸升高有關，尿酸升高後對腎功能的影響是最明顯的，不僅會加重腎髒的排洩負擔，甚至會讓腎功能下降，代謝毒素時就會産生大量泡沫，所以我們在排尿時，會發現尿液中的泡沫非常多。

◆起夜頻繁

雖說起夜是非常正常的一種現象，但如果發現起夜次數越來越頻繁，感覺膀胱很撐，很有可能是體内尿酸升高的表現。

因為尿酸升高後必然會對腎髒功能造成損傷，大腦也會發射出排尿信号，長期存有這類異常情況，應盡早去醫院做檢查。

◆晨起水腫

大多數尿酸都需要經過腎髒随尿液排出體外，但在排尿過程中并不能将尿酸徹底排洩幹淨，容易導緻部分尿酸形成結晶，堆積在腎髒處。

尿酸堆積到一定數量時才能被徹底釋放出來，在這個過程當中，腎髒如果被大量結晶堵塞，人的水腫現象将會更明顯。

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高尿酸患者，若想遠離痛風，請忌口4物

1、海鮮

近些年來人們的生活條件越來越好，海鮮也慢慢走上了每家每戶的餐桌，但痛風患者卻要忌口吃海鮮。

海鮮和動物内髒一樣也屬于嘌呤含量極高的食物，常吃海鮮容易導緻痛風發作，因此高尿酸患者一定要忌口吃海鮮。

2、動物内髒

痛風的直接原因是高尿酸，而高尿酸跟嘌呤代謝紊亂有着密切聯系，因此我們在生活中要遠離高嘌呤食物，如動物内髒等等，除此之外，很多肉類食物也屬于高嘌呤食物，所以一定要少吃。

3、美味濃湯

很多人認為喝湯有營養，于是人們在做魚或雞鴨時會喝這裡面的湯，認為這種湯色香味俱全，既好喝又能達到養生的效果。

其實所謂的養生湯中，肉食中的油脂和嘌呤物質已經完全被熬煮到了湯中，常喝這種湯隻會讓體内的尿酸值升高，所以高尿酸人群要少喝湯，多喝白開水。

4、辛辣食物

常吃辛辣刺激性的食物，也容易讓尿酸水平升高，因為辛辣刺激性食物中的含鹽量偏高，刺激性較強，容易對尿酸值造成極大影響。

我們在吃火鍋或其他辛辣刺激性食物時，往往會在其中添加大量調味料，容易讓體内的尿酸居高不下，很容易讓體内尿酸值升高。

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