春節假期過去了，一家人歡聚一堂，難免飲食葷腥多一些，多油多脂的食物吃進肚裡了，脾胃運化不利，就很容易導緻人體變胖，為啥我們常說，每逢佳節胖三斤呢？豈止是三斤，有的人甚至胖了5斤10斤。

　　但是脂肪轉化并不是短期就能完成的，所以前期我們發現體重變重了，一般都是體内的水分多了，水分多，人體膨脹，會造成肥胖的視覺效果！這就是我們常說的“水腫”。

　　正常情況下，人體新陳代謝是可以保持一定程度的平衡的，但是過節期間就不同了。

　　各種酒桌飯局連續不斷，我們并沒能給身體這樣一個“調整”的機會，因此，水分就不斷在體内堆積無法排出。

　　假期黑白颠倒是再常見不過的事，晚上不睡，早上不起，這種生活習慣的突然改變最容易導緻的一個結果就是：内分泌失調，也就是體内“激素”水平的失衡。

　　不是說我們喝進去的水，就是有用的津液，而是要靠脾胃的運化，才能轉化為津液輸布我們的全身。

　　如果脾胃運化水液的功能有障礙，脾失健運，那水液就會滞留轉化成水濕。每逢過節期間的暴飲暴食，很容易造成我們的脾胃功能失調，因此會導緻浮腫和體重的增加。

　　那麼怎麼去掉身體多餘的水分，減輕體重呢？ 人體有個祛濕穴——豐隆，位于人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距胫骨前緣二橫指(中指)。

　　說到豐隆這個穴位，真是奇妙得很，這穴位與列缺、偏曆等，都有極大的關聯。列缺為電神，豐隆為雷神，偏曆為雷電子。

　　這三穴，就如同天空中電閃雷鳴，風雨交加，又如十二節氣中的驚蟄，能驚醒蟄伏在地中所有潛藏之物，令他們恢複生機。如天地鬧鐘，似乾坤戰鼓！

　　總而言之，這是個能令萬物回春，讓天地複蘇的穴位呢！

　　所謂魚生痰，肉生火。痰火之所生，皆源于魚肉之充足。而豐隆穴，正是在腿上肉都飽滿到要隆起來的地方，所以說：“這正是大魚大肉之所，便可對治痰火交阻之疾。”

　　濕氣入體如油入面，油和進了面裡，再想把油從面裡弄出來，那簡直是“蜀道難，難于登青天”。濕邪的狡猾之處在于它不張揚，悄悄地慢慢地入侵你的身體，你渾然不知，等你發現了就已經晚了。它已經攻克了你的脾胃，占據了你的五髒六腑，彌漫在你身體的每一條經絡，每一個穴位。而且濕邪從來不孤軍戰鬥，它會請來爪牙助纣為虐，它與風邪結合就是風濕，與寒邪結合就是寒濕，與火邪結合就是濕熱。

　　張仲景深谙濕氣的本質，于是開出一個方子，成為祛濕的鼻祖方，後世所有祛濕的方子都是在這個祛濕方基礎上加減而來。這個方子就是《苓桂術甘湯》

　　《苓桂術甘湯》由茯苓、桂枝、白術、甘草組成，君臣佐使各占一味。

　　茯苓

　　茯苓可是個好東西，據考證，從古至今所有的藥方中用得最多的就是茯苓。茯苓，九大仙草之一，不溫不燥，不寒不熱，它的性子很平和。茯苓祛濕是比較緩慢的，用的是它的甘淡之性，茯苓不像薏米那麼猛烈，茯苓是往下走的，能夠把中焦脾胃的水濕通過小便的方式排出去。

　　桂枝

　　桂枝是這個方子的靈魂所在，張仲景如此鐘情于桂枝，以至于無論寒症熱症虛證實證，還是表征裡症還是半表半裡症，都有桂枝的身影。

　　白術

　　白術也是健脾祛濕的高手，它的味道很香，它既能夠像桂枝一樣叫醒我們的脾胃，也能夠像茯苓一樣祛濕，隻不過它的藥性是往上走的。白術氣化的是中焦脾胃可以利用的水濕，把它變成身體需要的津液。

　　炙甘草

　　甘草，大家都知道，主要功效是補中益氣，調和諸藥。炙甘草在甘草的基礎上烤制或者蜜制，去掉了甘草清熱解毒之效，增加了補中益氣的效果。因為桂枝白術都比較溫燥，又加之大量的茯苓利水，為了防止大量的津液流失，所以加入炙甘草反佐一下。

　　苓桂術甘湯的妙處遠不止這些，這個方子還包含了祛濕的3個方法。

　　1、利濕

　　利濕或者叫利水或者叫利尿，通俗地說，就是借助利濕的藥材讓我們身體的濕濁直接從下面從小便排出去。茯苓的好處是它是平和的，不會傷及脾胃。

　　2、滲濕

　　這個滲濕又怎麼理解呢？滲就是慢慢滲出來的意思。

　　比如我們經常說這個人臉上滲出細密的汗珠，這樣說大家應該明白了吧？這個滲濕就是發汗的意思。借助解表發汗的藥材讓我們的濕氣從全身上下每一個毛孔慢慢滲出來。

　　《苓桂術甘湯》中的桂枝就可以強壯心陽，解表滲濕。而且桂枝還可以通過升陽來祛濕。濕氣本質上是一種陰邪。桂枝就好比天空中的太陽，太陽一出來，地上的濕氣很快就會消失無蹤。

　　3、燥濕

　　燥濕，一看這個燥字就與火有關，所以我們借助溫補的藥材來燥濕。大家慢慢體會一下這個燥濕的概念，把毛巾放在爐火上烤的時候，毛巾的濕氣是不是被蒸發了？然後我們把幹燥的毛巾往桌子上一放，桌子上的水就被毛巾吸走了，這就是燥濕。

　　誰來燥濕呢？《苓桂術甘湯》中的白術是燥濕的一把手。

　　但是祛濕還需治本，那就是斷絕濕氣的來源。不然你一邊祛濕，另外一邊濕氣源源不斷地産生，你不是白浪費功夫了嗎？

　　如何治本？五行中脾屬土，土克水。所以要從根本上祛濕就要好好健脾。《黃帝内經》說“諸濕腫滿皆屬于脾”，可見濕氣的來源就是脾，要想斷絕濕氣的來源，必須要把脾胃調理好。

　　用什麼來健脾呢？白術是最佳選擇，炙甘草可以來幫忙。

　　我們來總結一下苓桂術甘湯：

　　茯苓利濕，把我們的濕氣從小便排出去。

　　桂枝滲濕，讓我們的濕氣從體表毛孔滲出去。

　　白術燥濕，把我們身體可以利用的水氣化成水蒸氣，就像火爐烘烤毛巾一樣。

　　炙甘草健脾，牢牢守住我們的脾胃，白術同樣也可以健脾。

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