感冒是人體内正氣不足又受風寒或風熱的侵襲， 緻使肺氣不宣而引起的疾病。中醫醫治的基本原則是宣肺解表。本人把氣功原理和中醫點穴療法相結合， 經多年實踐總結岀自我按摩防感冒的方法。有病防病， 無病健身。
按摩方法
一是端坐椅子上， 不論姿勢， 不講意念，隻要坐得舒适。全身松弛下來， 保持平靜， 至少坐五分鐘。
二是點穴： 找準穴位， 一律采用壓按法。用力大小以自感舒适為準：
1、 點風池穴。 以兩手中指壓在風池穴上，随呼氣從上向下壓按， 吸氣時放松上移重新壓在風池穴上， 手指始終貼在皮膚上， 如此36 次。
2 點合谷穴。 兩手相對， 以右手中指尖壓在左手合谷穴上， 随呼氣向小臂方向壓推。吸氣時放松， 但保持指端貼皮膚重新壓在合谷穴上。然後用左手中指壓在右手合谷穴處， 要領相同， 這樣左右各推壓 36 次。
3 點列缺穴。 兩手指方向一緻， 以右手中指壓在左手列缺穴上， 随呼氣向手指方向推壓。吸氣時中指仍貼着皮膚回來再壓于列缺處， 連點 36 次。再以相同要領左手中指推壓右手列缺穴 36 次。
4 點大椎穴。 用兩手中指輪番各壓按 36次。如以右手中指壓在大椎穴上， 随呼氣推動肉皮向下壓按， 吸氣時放松但手指仍貼于皮膚上重新壓在大椎穴上。如此左右手輪流進行。
5 點迎香穴。 以兩手指分别壓着兩迎香穴， 又以兩手中指分别壓着兩上迎香， 吸氣時向外向上轉動， 呼氣時向裡向下轉動， 如此一吸一呼旋轉按摩一周， 連做 36 次。注意呼氣時因手指壓住鼻孔， 因而可用口呼氣， 但呼吸要保持自然。
三是按鼻梁：兩手心相對， 十指交叉，兩拇指互相以指肚壓指背反複摩擦至發熱。然後兩手仍保持交叉， 以兩拇指内側壓在兩攢竹穴（在眉毛内端陷中）上， 随呼氣沿鼻梁向下按摩直至拇指端走到迎香處呼氣盡。吸氣時再壓住攢竹穴，呼氣時再按上述要領向下按摩， 連做 36 次。
四是揉按鼻端： 以右手勞宮穴放在鼻端處， 先順時針後逆時針各旋轉揉按 36 次， 再用左手先逆時針後順時針各 36 次。防治感冒要多做幾次， 每天早晚各一次最好。
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