牙菌斑還是用牙刷、牙線去除會比較洽當喔!因為它是附着在口腔細胞上的薄膜,光靠漱口恐怕無法徹底去除牙菌斑,畢竟我們肉眼也看不到啊~飯後三到五分鐘做好刷牙動作,減少食物和口中在口中的時間,用牙線可以清理牙刷處裡不到的齒縫部分,雖然出門在外怕尴尬,但為了健康,還是要麻煩一點了!漱口水功效有限啦~含氟的漱口水可以防止蛀牙,可是過度使用對牙齒也是會有傷害,畢竟還是化學物質在嘴巴裡長時間呆着也不好吧!有些漱口水為了口感好會做的太甜反而容易蛀牙喔!
用漱口水多少都會吃到一點吧,漱完漱口水感覺還會殘留一些在嘴巴裡,吞到一些應該算是正常的但也不是真的可以喝漱口水,吞到一點點漱口水應該是沒什麼關系吧,我都是吃飽飯後用一下漱口水睡覺不吃東西之前也會用一下漱口水,這樣早上起床口氣比較不會那麼大。
預防蛀牙的方法如下:
1.少吃高糖澱粉、黏牙食物、或含糖飲品。
2.若食用酸性食物,建議至少十分鐘後再刷牙。
3.刷牙時搭配使用牙線
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