2022北京冬奧會開幕在即。

　　跟夏季奧運會相比，冬奧會項目受條件制約，參與者要少得多，受關注程度也不如夏季奧運會。我們平日裡能脫口而出的奧運冠軍們，基本都來自跳水、體操、射擊、乒乓球等傳統優勢項目。

　　因條件所限，起步也晚，中國隊拿到40多枚滑雪金牌。其中，自由式滑雪空中技巧的金牌占85%，這是一個很了不起的成績。這個項目從一無所有起家，到在世界級比賽中摘金奪銀，有個人功不可沒。

　　他就是原國家隊自由式滑雪空中技巧項目的教練，陳洪斌。

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　　陳洪斌出生于1950年，小時候學過體操，後來在沈陽體育學院當老師。

　　沈陽體育學院在業内算老牌名校，學生在奧運會、世界杯、世錦賽上拿到過100多枚金牌。

　　陳洪斌在裡面教技巧項目，技巧運動是在翻騰、平衡、抛接等動作基礎上，完成一定造型的體育競賽項目，有的空中動作跟體操和蹦床都差不多。

　　學校在大型國際比賽上拿到的100多枚金牌，也有陳洪斌的功勞。

　　不過，時移世易，1993年技巧項目世界杯結束後，因有關政策調整，以後都不進入全運會，1994年，技巧項目被定為非奧項目。

　　此時，技巧項目的發展，基本就到頭了。

　　90年代初，體育總局要發展雪上項目，還得在短時間内看到成績。

　　那會雪上項目對中國隊來說，基本屬于空白階段，沒專業教練、運動員、場地，甚至基本的裝備和服裝都生産不了。

　　領導們覺得高山滑雪和越野滑雪要求太高，相比來說，自由式滑雪空中技巧是很好的突破口。

　　這個項目的得分點主要看兩個，一是雪上的技巧，二是空中翻轉的難度。空中旋轉的動作和體操、蹦床、跳水的空中動作差不多，要在雪上項目拿分，在自由式滑雪上找突破口，也就理所當然。

　　就這樣，以前帶着技巧隊，在世界級比賽中拿過冠軍的陳洪斌，43歲中途轉行，開始擔任自由式滑雪空中技巧的教練。

　　陳洪斌懂空中技巧，但他不會滑雪，屬于門外漢。教練不專業，專業的運動員，一個都沒有，隻能從别的項目裡挑剩的隊員中選。

　　中國第一個滑雪冠軍郭丹丹，就是從體操隊裡過來的。

　　很多運動員五六歲開始訓練，如果10歲左右還不能進入國家預備隊，就很難留下，所以被挑來學自由式滑雪的隊員，都格外珍惜最後的機會。

　　人是有了，但怎麼訓練是個問題，國内沒有可借鑒的經驗，就向國外同行取經。

　　陳洪斌每天都在放國外技術錄像帶，每一個細節都認真對照，每天都在研究技術動作，要怎麼出台、落地。

　　有道是紙上得來終覺淺，一開始他錄像帶裡學來的技術，在實際訓練中還是有操作難度。後來，因陳洪斌專研有方，訓練得當，中國隊員的出台動作非常娴熟，外國選手都在學。

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　　萬事開頭難，因資金有限，又是新項目，請不起外教，還得靠自己，隻有趕緊出成績，才會有更好的條件。

　　陳洪斌帶着同事們不斷磨合，終于摸索出訓練的最佳方式，省時又高效。

　　第一階段，讓隊員們在蹦床上練習，增強體能，空中翻轉，把基本功打紮實。

　　第二階段，在水上練習滑行、起跳、空翻。有的隊員不會遊泳，很多小隊員一天要跳十多次，體能不夠。陳洪斌就讓隊醫拿個繩子，隊員一落水，就扔繩子，把隊員拉上來。

　　最後，等雪季來臨，陳洪斌把從國外錄像帶裡，研究出來的理論，拿過來教隊員。

　　作為一個外行教練，他說自己能做的，就是以身作則，把所有的事情做好，隊員隻需要專心練習就好。

　　早上跑步，陳洪斌領着跑。

　　作為教練，每次陳洪斌都會比隊員早到1個小時，等隊員去的時候，他臉上全是霜，幹活出汗，最後衣領都硬邦邦的。

　　隊員李妮娜說，空中技巧的教練，是她見過的最辛苦的了，“他們一鏟子一鏟子地修整雪道，再一點一點地翻檢着陸坡的雪。”

　　而修雪道，并不是修一次就行，每個隊員滑過去後，雪道就會變硬，不及時休整，輕則影響隊員成績，重則讓隊員受傷。

　　一個隊員一天要練習10次左右，每次帶十多個隊員訓練，陳洪斌就要修上百次雪道。

　　最開始條件太簡陋，跳台沒有纜車和索道，隊員跳下來，還得自己扛着闆子走上去。隊員滑下去5分鐘，陳洪斌得走1個多小時才能到。

　　為了節省老隊員的時間和體力，陳洪斌就讓小隊員幫忙扛滑雪闆，那些優秀的苗子就能多練會。

　　最難的，是沒有比賽裝備。

　　陳洪斌去買國外二手市場買，那些設備都是業餘愛好者玩了不要的，專業比賽用不了。

　　他買回來自己加固，但大衆玩的雪闆經不住專業訓練強度，雪闆經常開裂。比賽和訓練時，陳洪斌還得用鐵絲纏緊雪闆、用螺絲刀擰一下。

　　他帶着隊員第一次參加比賽，外國選手看着都蒙圈了，滑雪闆上纏着鐵絲，固定器顔色還不一樣，這器材也太次了。

　　滑雪服不防水，一下雨，外國選手拍拍就完事，而中國隊員的衣服，棉花就堆積在袖口、腰上和腳踝處。

　　更糟糕的是，裝備不好，就容易出問題。有次在阿爾山訓練時，隊員歐曉濤的鞋直接震斷，也沒有别的雪鞋，陳洪斌就把鐵皮罐頭，剪開去補斷開的雪鞋。

　　對手覺得不可思議，這哪是來比賽，分明就是玩過家家來了。

　　但就是這樣，1994年才接手項目的陳洪斌，用3年的時間，把一群其他項目退下來的隊員，訓練成了世界冠軍。

　　原體操隊的郭丹丹，12歲開始練習自由式滑雪空，15歲就拿到日本錦标賽的冠軍，17歲拿到在澳大利亞世界杯冠軍，打破了中國雪上運動，在世界級比賽沒有金牌的曆史。

　　不過有了開門紅，并不意味着以後的路就一帆風順，陳洪斌要面臨的考驗還很多。

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　　因項目偶然性大，順風、頂風，陽光強照，天氣很暖等任何一點外界因素，都會對比賽造成影響，所以每年這個項目比賽時，金牌得主基本都不是同一人。

　　除了天氣影響，傷病對運動員來說也是很大的挑戰。

　　1998年長野冬奧會，選手徐囡囡比賽前一個月，雙肘嚴重受傷，醫生建議好好休養。

　　現場氣候的變化，運動員的傷病，對教練來說都是很頭疼的事。徐囡囡受傷後，陳洪斌說，就算不能比賽，也讓她去學習，多漲漲見識。

　　那年的冬奧會上，上一年的世界杯冠軍郭丹丹本來有能力沖金，她跳三周台，動作難度最大，但因腿傷，最後落地不穩，隻拿到第7名。

　　而沒有心理包袱的徐囡囡參賽了，最後拿到銀牌，得到第一枚奧運獎牌，這對陳洪斌來說，是莫大的鼓勵。

　　作為教練，既然比賽中不可控的因素太多，那就把自己能做的，可控的，做到極緻。

　　2001年，因雪道一個不起眼的小坑，隊員韓曉鵬的雪闆直接插進坑中，腿被掰折，右膝十字韌帶斷裂。

　　陳洪斌剛接手時，雪道的修建技術還不太好，隻要出國比賽，他就買個米尺去量台子，回來照着弄，研究他們的角度。

　　後來，他的修雪道技術，連奧組委都非常放心，有在奧運會拿過獎的運動員，指名要他修跳台。

　　陳洪斌有能力，還有責任心，在他的帶領下，2006年都靈冬奧會，韓曉鵬拿到中國第一枚自由式滑雪金牌；2018年平昌冬奧會，賈宗洋腿上打了22顆鋼針的情況下，又為中國隊添一枚銀牌。

　　隊員這麼拼，因為他們有一個同樣很拼的教練。

　　陳洪斌不會滑雪，他中午不回去，偷偷學習。等隊員訓練完後，他收拾好場地，還要每天再滑二三十分鐘。有次雪太大，隊員說，陳老師這麼大的雪，太危險了，别滑了。

　　但他深知，比賽遇到這樣的天氣，一樣得比，這正是考驗一個人精神意志的時間。陳洪斌不多話，穿上靴子，頂風冒雪地滑走了。

　　陳洪斌說，教練員吃苦在前，運動員才能出成績。

　　68歲時，陳洪斌被返聘，繼續為國家培養人才。

　　一年多的時間，陳洪斌帶領的跨項組，給國家集訓隊二隊輸送10多個隊員，不到兩年，有兩名跨項組隊員進入國家一隊。

　　今年北京冬奧會，陳洪斌帶出來的隊員，韓曉鵬，賈宗洋等也會出現在賽場。

　　冰雪雖冷，但對陳洪斌來說，隻要心中像火焰一樣炙熱，就是征服冰雪的勇者。

　　人生又何嘗不是如此，努力、認真、有責任心的人，就算過往成績清零，也能在新的賽道拿到好成績。

　　欣玥：喜歡文字，熱愛生活。

　　參考資料：CCTV4《冰雪傳奇，勇敢者的運動，自由式滑雪空中技巧》

　　冰雪一号：《冰雪人物風采：陳洪斌，無所不能的“外行教練”》

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