足厥陰肝經，可以說是人體最易瘀堵的經絡之一。因為肝主疏洩，主情志的，而現代人普遍壓力大，又不擅長釋放壓力，常常陷入生氣憋悶抑郁悲傷等不良情緒中，導緻氣不順，氣血不通傷肝氣！
《黃帝内經》裡說道，“肝者，将軍之官，謀慮出焉”，運籌帷幄，調控着全身氣機的流通升降。當我們感覺心情愉快、胸懷舒展時，通常說明肝氣比較舒暢。
那肝木升發，猶如樹木。其特性就是主疏洩，喜條達，惡抑郁。當一個人心情長期壓抑，心中煩悶、情緒郁結時，氣都堵在身體出不去，氣機不暢就容易出現：睡眠不好，脅痛胸悶，嗳氣，長色斑，食欲不佳，口幹口苦，月經不調等。所以，保持良好的心情是關鍵，心情好了，就不易得病。
此外，中醫還強調“人卧則血歸于肝”，卧就是睡覺。晚上不熬夜、睡得好，就能使肝髒得到充分休息，這是養肝非常重要的一點。
在中醫看來，甲狀腺、乳腺、子宮都是肝經分布的地方。如果肝經瘀堵，會成為這些地方形成結節，包塊的源頭。例如：甲減、甲亢、甲狀腺結節、乳腺增生；前列腺肥大等，這些疾病的病位都在肝經循行之處。
肝經上容易堵的穴位有兩個，平時要多按揉、敲打、艾灸，有助于肝經暢通 1、太沖
太沖在足背，第1、2跖骨間，跖骨底結合部前方凹陷中，或觸及動脈搏動。
太沖穴特别好找，在大腳趾和二腳趾延長線的交彙處，在腳面的最高點，可以用拇指定揉或用點穴棒按揉。
此法可洩肝火改善情緒異常、煩躁口苦、還有淩晨1點—3點易醒等。
其次，太沖是肝經的原穴，它是肝經原氣經過停留關鍵的地方，解郁散結、疏肝理氣的作用很突出。
2、陰包
陰包在股前區，髌底上4寸，股薄肌與縫匠肌之間
肝經從大腳趾一直走到胸脅部，我們找大腿内側上的肝經穴位。用右手大拇指順着這條肝經從上到下輕敲探查。從大腿上方依次敲擊到膝關節，在膝關節上方大概五指寬的地方有一個強烈的痛點，它就是肝經上的一個穴位——陰包。
找到之後輕輕按揉，因為這個地方往往非常疼。陰包穴還有個特點，它不僅疼，還帶着一種很緊繃的感覺，特别硬。陰包穴幾乎沒有人不疼的，很多人都肝氣郁結，肝喜舒達，不通暢的話，很多會有疼和硬的感覺。
有的朋友說這個穴位沒有感覺啊！為什麼陰包沒有反應呢？是因為氣堵在下面了。所以記住我們疏理肝經的秩序是先按揉、敲揉太沖，待太沖痛感下降後，再點揉雙側的陰包
有的人艾灸陰包和太沖後，會出現打嗝排氣的反應，這證明氣開始通了。
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