跳舞可以鍛煉身體，陶冶情操，展示自我。跳舞可以塑造一個人的氣質，形成一種真善美的肢體語言。跳一支優美的舞蹈，是一件非常賞心悅目的事情。那麼學跳舞要掌握哪些要素呢？下面就一一進行介紹。 一，選擇自己喜歡的舞種。舞蹈的種類很多，有民族舞、廣場舞、街舞、現代舞、肚皮舞等等。一般中老年朋友比較喜歡廣場舞，因為相對而言廣場舞比較簡單易學，比較符合中老年人去學去跳。 二，找到廣場舞的教學視頻。現在網絡上有很多廣場舞的教學視頻，比如糖豆廣場舞，九九廣場舞等等。挑選慢鏡頭清晰的比較容易學的視頻先學起來，要循序漸進，多看視頻的講解，掌握其中的要領。 三，熟悉廣場舞的音樂，有條件的話下載音樂，反複收聽，逐漸掌握音樂的節奏，律動和節拍。隻有将音樂理解透徹了，就會更好的理解舞蹈，更加容易學習，從而跳起來會得心應手。 四，學習過程先學腳步，動作熟悉後再進行腰部和手部動作。如果在學腳部動作的同時，馬上加入手部的動作，會産生手腳相互幹擾的現象，不利于跳好舞。 五，找老師或内行輔導，這可能會花費一些錢，這可能就是學舞的成本吧。經過老師或内行的指點和輔導，能使你更快更高質量地學會跳舞。 六，完成上述步驟後，你就能獨立完成一支舞蹈，要養成記憶動作的習慣，隻有把一支舞的所有動作都記住了，跳起來才會準确無誤。掌握這些要素後，相信你會學的更快更好。
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