吃什麼發奶快又多?一般哺乳期的女性可以吃一些富有營養的湯類下奶比較快比如可以吃豬蹄湯,鲫魚湯,黃豆湯,肉湯等食物;還需要适當的吃一些新鮮的蔬菜和水果,常見的有西紅柿,青菜,黃瓜,香蕉,蘋果,葡萄等食物,今天小編就來說說關于吃什麼發奶快又多?下面更多詳細答案一起來看看吧!
一般哺乳期的女性可以吃一些富有營養的湯類下奶比較快。比如可以吃豬蹄湯,鲫魚湯,黃豆湯,肉湯等食物;還需要适當的吃一些新鮮的蔬菜和水果,常見的有西紅柿,青菜,黃瓜,香蕉,蘋果,葡萄等食物。
哺乳期的女性盡量避免吃一些辛辣刺激性的食物,比如辣椒,生蔥,生蒜,羊肉等。盡量不要吃炒麥芽或者是山楂類的食物可以回奶。除飲食之外,女性一定要注意多休息,保持心情愉快,生活要有規律,避免熬夜,以利于乳汁的産生。
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