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夏天老人吃什麼防中暑

生活更新时间:2024-09-28 19:41:42

夏天老人吃什麼防中暑?苦瓜,又名涼瓜、癞瓜,因其味甘苦、性涼、外皮多皺而得名祖國醫學認為,苦瓜具有除熱邪、解勞乏、清心明目之功效夏季人們習慣用苦瓜做成涼茶,用來清熱解暑、消渴去汗苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少促進飲食、消炎退熱:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲,健脾開胃，今天小編就來說說關于夏天老人吃什麼防中暑?下面更多詳細答案一起來看看吧!

夏天老人吃什麼防中暑

苦瓜,又名涼瓜、癞瓜,因其味甘苦、性涼、外皮多皺而得名。祖國醫學認為,苦瓜具有除熱邪、解勞乏、清心明目之功效。夏季人們習慣用苦瓜做成涼茶,用來清熱解暑、消渴去汗。苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少。促進飲食、消炎退熱:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲,健脾開胃。

吃西紅柿，含有大量的番茄紅素以及各種微量元素,有很好的防曬效果。西紅柿性偏寒涼,有清熱涼血、生津止渴的作用。要是渴了,吃一個西紅柿,格外舒适。但關于怕涼的人來說,做熟了吃是專業的選擇,生吃輕易出現不耐受的情況,導緻腹瀉。

食醋，醋在烹調中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏季細菌繁殖快,人易患腸道傳染病,此時,多吃些醋有殺菌的作用。此外,醋還能調節胃腸功能。醋能幫助消化吸收,提高食欲。夏季吃涼菜時,适當加姜、醋、蒜,不但清淡可口,還能預防痢疾、腸炎等疾病的發生。

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