首先了解四高:
高血壓,高血糖,高血脂,高尿酸是生活中常說的四高,而且它們是心腦血管疾病的高危因素,如果得不到良好有效的控制,很容易引起冠心病,心絞痛,心肌梗死,腦卒中等多種疾病!
血糖、血壓、血脂、尿酸對照表,忌口清單全都有,建議了解
——高血壓:
收縮壓高,脈壓差大
也就是俗話說的“高壓高”,随年齡增長,老年人動脈硬化明顯,彈性減弱,導緻“高壓”明顯增高,而“低壓”相對較低,兩者差值也就是脈壓差增大。
高血壓的标準
飲食建議
——高血糖
糖尿病是一種以高血糖為共同特征的内分泌疾病,是由于身體裡面胰島素缺乏或者是不能起到正常的作用,引起的一種代謝的病,主要的臨床表現就是明顯的多飲、多尿、多食、體重下降等表現。
高血糖的标準
飲食建議
——高血脂
血脂是指血液裡脂肪含量,通常包括膽固醇與甘油三酯,當人體從食物中過量攝入脂類物質,或肝髒等内源性合成高密度脂蛋白膽固醇過少時,引起一系列危害人體的疾病即稱為高血脂。
高血脂的标準
飲食建議
——高尿酸
高尿酸是人體内有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂,緻使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。
高尿酸的标準
飲食建議
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