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減肥适合吃涼皮
減肥适合吃涼皮
健康
更新时间:2024-07-31 13:08:28
減肥适合吃涼皮?,下面我們就來說一說關于減肥适合吃涼皮?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
減肥适合吃涼皮
揉一個小面團饧一個小時 将面團分詞加水洗出面筋,面筋洗到水清澈,将洗面的水收集起來沉澱5個小時 将洗好的面筋上鍋蒸十五分鐘 将蒸好的面筋切塊備用 鍋中倒油炸香料香料 炸幹的香料撈出,油分次倒入垃圾末做油潑辣子 蒸涼皮的步驟沒拍照片,在網上找了一張圖片方便大家理解,将沉澱的面水薄薄的倒入圓盤蒸至透明取出,根據個人食量蒸好 涼皮切條,把準備好的調料根據個人口味一股腦倒進碗裡 美味的自制涼皮兒就準備開動吧,
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