早C晚A在2020年開始到2021年至2022年之前風頭一直都很盛。抗衰老，抗初老成了當時護膚圈的中心話題，各大博主争相推薦相關産品，但是早C晚A有刺激性的，需要建立耐受，那麼該如何建立耐受呢？今天來講晚A如何難受。

注：視黃醇（維生素a，又叫A醇）類刺激性大，抗衰效果好屬于猛藥需要建立耐受循序漸進。初次使用大多都會發紅瘙癢，但如果發生過敏，或者對皮膚刺激過大請立即停止使用。

維生素A具有光敏性在紫外線照射下容易失活所以請避光使用，而且a醇本身具有剝脫角質的作用，并且對皮膚有一定刺激，次日做好防曬以防損害皮膚健康加大皮膚負擔。特别聲明:敏感肌慎用忌用。

耐受建立方法:

建立耐受的方法是，A醇類的産品第一周兩天使用一次，第二周隔一天使用一次，第三周如果沒有明顯不适，可以一天使用一次。而我建議呢在每次使用之前都使用舒緩鎮定類護膚産品以防翻車，但就算嚴格的建立耐受但建立的過程中依舊容易翻車，一但翻車就會導緻泛紅、爆皮、敏感、刺痛等。

那麼翻車之後該怎麼辦呢？可以使用理膚泉的b5霜等厚塗，并且期間不要用任何功能性的護膚品，做好基礎護膚（清潔、保濕、防曬。我發精簡護膚的文章裡面有講一些）。那什麼是功能性護膚品呢?就是擁有包括但不限于，美白、祛痘、抗衰等功效的産品。期間使用修護類的産品。

視黃醇及其衍生物:

視黃醇（别名維生素A、别稱A醇）:

視黃醇的功效有:抗衰老、治療尋常痤瘡（青春痘和痘痘）、抗皺除皺（包括靜态紋和細紋，該果毋庸置疑，但因人而異）。

市面上添加視黃醇的護膚品很多，他是抗衰的金标準抗衰路上基本都繞不開它。視黃醇經人體代謝産生視黃醇酸後作用于皮膚可以刺激皮膚基底促進膠原蛋白的生成以實現抗老的目的，它的效果着實不錯但不太适合敏感肌，起效濃度為0.1％。

新手推薦濃度0.1％進階濃度0.3％高階0.5％。适合皮膚健康需要開始抗衰的适齡人群（25～30歲之後）。

視黃醇酸（視黃醇衍生物，别名維A酸）

視黃醇酸作用與視黃醇相同但效果強于視黃醇同時刺激也大于視黃醇。

視黃醇酸（維A酸）是需要醫師處方才能購買的處方藥（複合藥膏可能除外）。視黃醇酸可以直接作用于肌膚基底刺激膠原蛋白生成，适合抗衰需求強烈、要求抗衰效果相對速效或皺紋較嚴重、皮膚十分健康的人（敏感肌慎用或忌用）。推薦在皮膚科執業醫師指導下使用。

視黃醇酯（視黃醇衍生物，别名維A酯）

作用與視黃醇相同效果稍弱于視黃醇刺激性相對更小。

敏感肌要抗衰還一定要用視黃醇及其衍生物的話相對适合視黃醇酯。視黃醇酯通過在皮膚中代謝為視黃醇再代謝為視黃醇酸刺激皮膚基底産生膠原蛋白實現抗老。其刺激性相對降低較多，但還是要在皮膚屏障健康、完全建立耐受、對該成分不過敏的前提下使用，不論是健康皮膚還是敏感肌。

其他視黃醇衍生物：有很多新的視黃醇衍生物即安全效果又好。但由于市面上最常見最多的就是這三種所以沒有查詢相關資料，為了嚴謹就不在本文科普了。

總結：

刺激性:視黃醇酸＞視黃醇＞視黃醇酯

效果:視黃醇酸＞視黃醇＞視黃醇酯

A酸抗老效果最好但也刺激性也最強。A酯最溫和，但效果比之兩者稍差。視黃醇（維生素A）對比下介于兩者之間。是抗衰的金标準。

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