前兩天，國家衛健委發文件強調，各級衛生健康行政部門要為0-6歲兒童提供13次眼保健和視力檢查。希望寶爸寶媽們看到這個消息能重視起來，及時糾正孩子的不良用眼習慣。

畢竟這扇心靈的窗戶會陪伴TA一生，大意不得。

當然了，并不是所有的不良習慣都很可怕，需要寶爸寶媽們強行幹預和制止。

比如今天要和大家聊的“咬指甲”習慣，大概率會随着孩子的年齡增長自行停止，并不會産生緻命危害。但是話說回來，指甲裡滿是病菌，孩子來回啃不僅不美觀，也不衛生。

所以奶叔準備幫大家找找原因，順便支幾招。

剛剛搬新家、準備上幼兒園，更換學校或班級，這些生活中的變動可能會讓孩子不适應，進而變得焦慮。

因為還不能準确表達自己的情緒，TA可能就會用“咬指甲”來表現。

這時候寶爸寶媽要做的不是立馬制止TA的行為，而是要幫TA找到背後的焦慮原因，并一步步引導TA解決。你可以先問問TA：

“哎呦，我發現你這兩天經常咬指甲，是在磨牙嗎？還是有什麼其他原因呀？”。

這種開玩笑的口吻會讓孩子放松下來，進而說出自己真正擔心的事情。

如果孩子的回答是“要上幼兒園，有點緊張”，那麼你可以說說幼兒園的好玩事，激起TA的好奇心。

比如去幼兒園裡可以交好朋友，可以玩滑梯和蕩秋千，孩子聽到後說不定立馬變興奮，甚至開始期待早點開學。

排除焦慮原因，孩子咬指甲還可能是一種無意識行為。

這種情況下寶爸寶媽更用不着擔心，隻要孩子沒有傷害自己，保持TA的指甲修剪整齊并提醒TA常洗手就好。

如果實在不放心，可以試試下面幾種方法。

切記不要用懲罰的方式強迫孩子改變，比如在TA的指甲上塗芥末或者沖TA吼叫。因為這樣可能會讓TA壓力變大，甚至加劇TA的咬指甲行為。

● 給TA一個溫馨提示

當孩子想要主動做出改變時，寶爸寶媽可以和TA商量一個暗号，用來提醒TA在咬指甲。這樣即便是在公共場合，孩子也不會為此感到尴尬。

暗号可以是“輕輕觸摸TA的胳膊”，或者“拍拍TA的肩膀”。

● 尋找替代方案

寶爸寶媽可以找一些讓孩子活動手指的東西，比如一塊幹淨的石頭、壓力球等。孩子把注意力放在這些東西上，自然就會減少對指甲的關注。

另外大家也可以多幫孩子培養些興趣愛好，比如畫畫、跳舞等。這樣做既能轉移孩子的注意力，也能促進TA的專注力、想象力發展。

● 創建一個獎勵系統

寶爸寶媽可以建立一個貼紙牆，并和孩子商量好規則。

比如孩子堅持一整天不咬指甲，那麼就能獲得一張貼紙。集齊5張貼紙時，可以兌換一個“遊樂場玩一天”的獎勵。

當然，前提是和孩子說清楚這樣做的原因。你可以說：

“我發現最近幾天你常常咬指甲，這可不是一個好習慣。因為你每天摸這摸那，指甲裡會沾滿病菌。當你咬指甲的時候，病菌會進到你的肚子裡。到時候你可能會生病，需要去醫院治療。你一定不想這樣，對嗎？所以我想出一個好方法，能幫你改掉咬指甲的習慣。想不想試一試？”。

如果孩子咬指甲很用力導緻經常流血，或者讓TA的牙龈酸痛。

這種情況下，寶爸寶媽就要尋求專業醫生的幫助。孩子很可能有嚴重的焦慮問題，或者注意力問題。

改掉壞習慣和培養好習慣一樣，都要經曆一個漫長的過程。在這期間，寶爸寶媽一定要對孩子多點耐心。簡單粗暴的制止方式，隻會讓效果适得其反。

另外，對于那些無傷大雅的“小毛病”，大家也不必上綱上線，搞得自己和孩子全都筋疲力盡。

事實上，孩子身上的很多習慣都來自于對爸媽的模仿。所以我們為孩子的壞習慣頭疼時，是不是也要檢查一下自己的行為？

奶粉們，你們嘗試過幫孩子改掉壞習慣嗎？

留言告訴奶叔吧。

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