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春天有哪些蔬菜

生活更新时间:2024-11-24 14:26:22

春天有哪些蔬菜?春季蔬菜有春筍芽、豆芽、菜花、菠菜、荠菜等，我來為大家科普一下關于春天有哪些蔬菜?以下内容希望對你有幫助!

春天有哪些蔬菜

春季蔬菜有春筍芽、豆芽、菜花、菠菜、荠菜等。

春筍芽：纖維素含量豐富。筍芽是竹子從土裡長出的嫩芽，所謂“嘗鮮無不道春筍”，春筍是一年中筍肉最為鮮嫩潔白的時候。春筍味甘，清熱利水，非常适合幹燥的春季食用。

豆芽：維生素含量高。豆芽含有豐富的蛋白質和維生素C，其他微量元素含量也很高，富含維生素B2，可改善春季多發的維生素B2缺乏。

菜花：每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出，每百克達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽含量高3—4倍，比柑橘的含量要多出2倍。

菠菜。菠菜尖葉菠菜葉柄長，葉片較薄，根粗壯，含糖分多。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高于其他蔬菜。

荠菜：荠菜營養豐富，其維生素C、類胡蘿蔔素以及各種礦物質含量較高，其含鈣量接近同等質量牛奶的3倍。

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