銀耳六種人不宜吃-tft每日頭條

銀耳六種人不宜吃

生活更新时间:2025-01-18 21:08:13

銀耳六種人不宜吃（冰糖銀耳蓮子羹的做法）1

銀耳富含維生素D，硒，具有“補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，蓮子具有防癌抗癌，降血壓，強心安神，滋養補虛，清心，祛斑的作用，枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能，冰糖銀耳蓮子羹是清肺下火的一道不錯的營養滋補品！

By Forever暮冬

用料

銀耳一朵
蓮子适量
紅棗 6-8顆
枸杞适量
冰糖一把

做法步驟

銀耳六種人不宜吃（冰糖銀耳蓮子羹的做法）2

1、銀耳提前一晚用冷水泡發

銀耳六種人不宜吃（冰糖銀耳蓮子羹的做法）3

2、将銀耳切碎，放入電飯鍋中

銀耳六種人不宜吃（冰糖銀耳蓮子羹的做法）4

3、蓮子去蓮心，放入銀耳中，加入3碗水，選擇電飯煲蒸煮功能煮

銀耳六種人不宜吃（冰糖銀耳蓮子羹的做法）5

4、銀耳煮至湯汁濃稠加入紅棗繼續煮10分鐘

銀耳六種人不宜吃（冰糖銀耳蓮子羹的做法）6

5、加入枸杞

銀耳六種人不宜吃（冰糖銀耳蓮子羹的做法）7

6、加入冰糖繼續煮至冰糖融化即可

銀耳六種人不宜吃（冰糖銀耳蓮子羹的做法）8

7、成品圖

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