陪伴多年的筆記本用起來越來越卡是一個十分常見的問題，即使是一些搭載了四核i7處理器的老款遊戲本也難以避免。

由于Windows系統本身的資源使用邏輯，筆記本在長時間使用後會産生許多垃圾文件，并且用戶所使用的各類有用和無用的軟件也會增加垃圾文件的數量，當硬盤的響應速度出現下降時，用戶就會感受到使用中的不順暢。

支持垃圾清理的軟件數量很多，操作都很簡單

雖然目前各類XX安全衛士、XX電腦管家都帶有垃圾清理、注冊表清理等功能，但是用戶許多常用的軟件是沒法大幅清理的，比如我們常用的QQ，即使我們清理掉來自QQ群的聊天圖片、視頻等垃圾文件，一直以來保存下來的文字聊天消息與其它各類未被清理的冗餘文件都會被保存在電腦裡。

或許有些朋友會覺得文字消息并不會占用太多的空間，但筆者是一個QQ群比較多的人，一兩年下來QQ文字消息可以累積出三四個GB來，可見這部分文件也是不能忽視的。

這個道理其實也能用在手機等移動設備上，如果你的手機内部存儲空間告急，删除許多不必要的程序後如果仍然不能騰出足夠的空間來，那麼對QQ等常用社交軟件開刀是個好辦法，全面删除這些軟件再重裝會有幫助，不過要注意好信息的保存備份。

固态硬盤與機械硬盤結構示意圖（來自網絡）

其實對于許多使用機械硬盤作為系統盤的筆記本來說通過加裝固态硬盤并安裝系統可以最為有效的緩解系統運行緩慢的狀況。

大容量固态硬盤的價格雖然一直都居高不下，但128、256GB固态硬盤的售價其實已經比較親民了，即使是一款兩三百元的低端SATA通道固态硬盤也能帶來遠遠超過機械硬盤的随機讀寫性能，對于我們日常的使用來說随機小文件讀寫性能是影響最大的環節。

機械硬盤想要保持長久流暢要養成好習慣

如果不想更換固态硬盤，那麼我給大家幾個改善的建議，雖然機械硬盤物理特性使然沒法徹底解決，但通過改善使用習慣、合理進行優化，還是可以有一定緩解的。

想要改善電腦的響應速度緩慢問題，首先要做的就是減少系統運行進程。系統在開機時會啟動所有系統與軟件啟動項，這些啟動項不僅會增加開機時間，同時也會在用戶使用過程中持續影響系統效能。

因此我建議大家通過優化軟件關閉所有不必要的啟動項，Windows Defender、Windows Updates等系統服務也可以酌情關閉，隻有讓電腦保持較少的資源占用才能改善流暢度。

浏覽器是資源占用大戶

除了啟動項外，日常使用時也盡量不要大量開啟不必要的高資源占用程序，一些軟件在後台運行時不僅會占用内存，同時也會時不時的占用一定的CPU，對于較為老舊的電腦來說不流暢的原因就出在這裡。

系統運行的不流暢往往也會與CPU的性能表現挂鈎，許多老舊的筆記本電腦因為長時間沒有進行清灰、換矽脂等操作，在使用時CPU的溫度表現不佳，就會出現降頻的問題。

老型号筆記本的CPU主頻原本就不高，按照英特爾一直以來的降頻策略降頻時CPU頻率一般會在1.2-1.5GHz附近，比較嚴重的時候頻率會下跌至0.8GHz，運行不流暢是自然的。

低頻運行下出現卡頓的概率更高

針對這種情況，有動手能力的玩家可以自行拆機進行清灰換矽脂等操作，要是需要去電腦城花錢維護，那麼注意别被宰了，正常來說20-50塊錢應該是比較合理的價格。

如果筆記本散熱模組的散熱效能不足，購買一個散熱底座或是散熱器是一個有效的辦法，選擇時最好多對比，選擇品質較高的産品，可千萬不要被廣告所迷惑了。

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