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大暑防暑

生活更新时间:2024-11-27 21:03:47

大暑防暑?要盡量避免在11～15時高溫時段出門，不要長時間在陽光曝曬或高溫、高濕度、氣流靜止的環境下活動或工作，我來為大家科普一下關于大暑防暑?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

大暑防暑

要盡量避免在11～15時高溫時段出門，不要長時間在陽光曝曬或高溫、高濕度、氣流靜止的環境下活動或工作。

空調室内外溫差不宜太大。使用空調室内外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室内溫度也不宜到24度以下。空調不要對着自己吹。

外出時要注意使用太陽傘、太陽帽、太陽鏡等物品，在皮膚上塗些防曬護膚品，免受陽光的直接照射。

外出受熱歸來,忌“快速冷卻”。不要立即去吹空調、吹電扇、洗冷水澡。這樣會使全身毛孔快速閉合,體内熱量難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。

要多飲水，出汗多的人可飲淡鹽水。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。

穿着應寬松，多穿棉質布料、顔色較淺的衣服。

多食梨子、西瓜等水果;可飲一些消暑清熱化濕的涼茶，或飲冬瓜、蓮蓬、薏米仁湯水等。此外，綠豆湯、菊花茶、酸梅湯等也是方便理想的消暑飲料。

外出旅遊或出差時若感不适，可用一些如仁丹、清涼油、風油精、十滴水、薄荷錠等降溫藥品。

充分休息，不要開夜車以免降低身體抵抗力。

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