哪些食物能幫助調理月經?西葫蘆西葫蘆是我們平時吃的比較多的一到食材，味道鮮香，肉質鮮嫩多汁，搭配種類豐富，可葷可素，它含有豐富的維生素A、E、C等等，以及維生素族，同時還含有豐富的胡蘿蔔素a、b等，西葫蘆中的蛋白質含量也不低，還含有人體所必需的十多種氨基酸，能夠很好的為人體補充營養，西葫蘆中的纖維素可以幫助我們清腸通便，促進消化，還能調節内分泌，改善氣色，是一種非常好的無毒綠色蔬菜，現在小編就來說說關于哪些食物能幫助調理月經?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

哪些食物能幫助調理月經

西葫蘆

西葫蘆是我們平時吃的比較多的一到食材，味道鮮香，肉質鮮嫩多汁，搭配種類豐富，可葷可素，它含有豐富的維生素A、E、C等等，以及維生素族，同時還含有豐富的胡蘿蔔素a、b等，西葫蘆中的蛋白質含量也不低，還含有人體所必需的十多種氨基酸，能夠很好的為人體補充營養，西葫蘆中的纖維素可以幫助我們清腸通便，促進消化，還能調節内分泌，改善氣色，是一種非常好的無毒綠色蔬菜。

白刺果

白刺果酸甜可口，有一種果膠物質可以幫助護養胃部，有健胃消食，增強胃動力的效果，還能夠修複胃部損傷的粘膜，白刺果還有一定的消炎效果，尤其是對于女性的子宮有護養作用，還能幫助調節月經，緩解痛經等症狀，能幫助排出淤血，活血化瘀，清除子宮垃圾，預防婦科疾病，白刺果幹平時可以作為零食，簡單方便，是很好的保健食物，女性朋友不妨多吃一些吧。

茉莉

茉莉花有很好的保健養生效果，茉莉花茶有很好的養生保健效果，它的味道芳香，能幫人增進食欲，同時茉莉花茶有很好的健脾養胃效果，能幫助疏通腸胃，排油解毒，幫助清理腸胃垃圾，對于容易上火的人群，可以喝一些茉莉花茶，能很好地滋陰養肝，去火消腫，茉莉花茶沒什麼禁忌，屬于一般人群都可以喝的一種健康茶飲，對身體健康有不錯的保養維護效果。

鮑魚

鮑魚現在也不算是高檔菜了，因為普通的鮑魚都是人工養殖的，除了一些野生鮑魚比較貴，普通的鮑魚還是比較實惠的，鮑魚中的營養價值豐富，味道鮮美，肉質鮮嫩多汁，鮑魚中含有豐富的微量元素以及蛋白質，能夠滋陰補血，補中益氣，對于腸胃不适的人還有一定開胃健脾的效果，而且體虛氣虛的人吃一些鮑魚能很好地補充身體，增強身體抵抗力，調節腎上腺素分泌，不過鮑魚不适合多吃，偶爾吃一兩次，效果就很好了！

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