“人到中年不得已,啤酒杯裡泡枸杞”。盡管這隻是一句調侃,但可想而知,枸杞在養生界的地位有多高了。
現代人工作、生活節奏快,加班、熬夜幾乎是常态。由此會帶來很多亞健康現象,比如眼睛疲勞、免疫力下降、身體虛弱等。
而枸杞富含胡蘿蔔素、枸杞多糖、甜菜堿等營養素,對緩解亞健康很有幫助。
然而,這麼多年,
關于枸杞,大部分人其實都吃錯了!
常見的枸杞吃法是幹枸杞泡水、炖湯,或者直接食用新鮮枸杞,但它們都有各自的問題。
鮮枸杞:它的營養價值是很高的,但果皮極薄、非常嬌弱,摘下來後,不多久就會焉軟甚至變質。所以,除非在枸杞原産地,不然不太能吃到
原來,我們孜孜不倦地用幹枸杞泡水,甚至連泡水剩下的無味渣渣都不放過,竟然沒得到多少營養。
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