你還在為臉上的痘痘而煩惱不已嗎?你還在為臉上的痘痕而倍感無助傷心沮喪嗎？那到底是什麼原因導緻青春痘成為無數少女心中永遠的痛呢？先讓我們從病理角度來看看青春痘是怎麼形成的吧。

什麼是青春痘

皮膚下面有一種分泌油脂的腺體叫皮脂腺，油脂通過一些小孔分泌到皮膚表面以保持皮膚的光滑與柔潤。毛發也是從這些小孔中長出來的，這就是毛孔。青春痘就是發生在毛孔與毛囊皮脂腺的慢性皮膚病。

青春痘也叫粉刺、痤瘡或暗瘡，主要發生在12－25歲，10個人中有9個人會發生青春痘。青春痘可以長在臉上，也可以長在背、頸和胸部。未經治療的青春痘一般持續4－5年。

醫學研究證明，長痘的人59％存在心理障礙，其焦慮程度甚至高于牛皮癬和癌症病人的表現。青春痘不僅影響學習、生活和就業，也影響青少年的性格成長，長痘的人會比較内向和害羞。

痘痘形成的必要條件

角質層：角質層是皮膚的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝周期。如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，為痘痘的産生提供條件。

皮脂腺：皮膚分泌油腺的源頭，全年都會分泌油腺，保持皮膚的潤澤，而春夏季分泌特别旺盛，各人的皮脂腺分泌能力各有不同，油脂分泌特别旺盛的人就是油性皮膚，如果角質層厚重的話，很容易堵塞毛孔，形成痘痘。

痘痘生長全程實錄：

一顆痘痘從誕生、成長、成熟到凋謝，到經曆的是怎樣的過程呢？現在我們就來看一下！

1．皮脂分泌油腺；

2．角質層增厚，油脂漸往皮層表面隆起；

3．角質層隆起，油脂堵塞毛孔，隆起的頂點變成黑黑的顔色；

4．細菌在毛孔裡和油脂攪和在一起；

5．整個毛囊變紅、發炎；

6．細菌擴散到附近的皮膚組織，變得更大；

7．抹上藥膏或加強清潔之後，炎症消減；

8．角質層出現開口，裡頭的膿血排出皮膚，傷口重新愈合。

主要有以下幾種痘痘：

一、角質層厚重 皮脂分泌旺盛 = 白頭粉刺

二、白頭粉刺 表面酸化 / 氧化 = 黑頭粉刺

三、粉刺 細胞纖維變粗 = 結節型青春痘

四、結節型青春痘 痤瘡杆菌 = 發炎的紅腫痘痘

五、發炎的紅腫痘痘 細菌孳生、交叉感染 = 群聚性痘痘

護理痘痘的四大注意事項

多吃水果和蔬菜

尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果、梨、西紅柿、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意象荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果應該少吃。

經常洗臉

盡管痤瘡的脂栓的排除有利于痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓後很容易造成脂栓擠入真皮層内造成進一步的深層炎症，同時容易留下色素沉着和斑痕，尤其對斑痕體質的朋友更應該注意這一點。如果實在要排除脂栓的話，建議對黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進行擠壓，同時注意消毒避免感染，也可以去醫院進行護理。

日常睡眠更重要

專家提醒說，防痘要從保持規律的生活和充足的睡眠入手，尤其是在月經、更年期等特殊的日子裡，更要睡得好，并學會情緒疏通，避免出現焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒。

　　另外，還要增加身體的水分補給，每天保證充足的飲水，并可使用保濕爽膚水，防止臉頰因水分流失而幹燥。而大量的臨床觀察發現大部分痤瘡患者均有不同程度的便秘。為預防便秘發生，平時要保證适量運動，多吃新鮮蔬菜、水果等含粗纖維較多的食物，定時排便。有便秘傾向的患者，每晚睡覺前最好能揉腹10～15分鐘，以刺激腸道蠕動。每天清晨飲一杯溫開水，能有效地促進腸道蠕動。經常性便秘的患者可在醫生指導下适當服些潤腸通便的藥物。

個人衛生習慣更重要

保持個人的衛生習慣，常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，并曝曬于豔陽下，由于紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後并要拿出來曬曬太陽。

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