高血壓常吃的谷物類有什麼?高血壓患者常吃的谷物類主要有:稻米、小米、小麥、荞麥、燕麥、玉米、糙米、高粱、黃豆、黑豆、紅薯、馬鈴薯等,我來為大家科普一下關于高血壓常吃的谷物類有什麼?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
高血壓患者常吃的谷物類主要有:稻米、小米、小麥、荞麥、燕麥、玉米、糙米、高粱、黃豆、黑豆、紅薯、馬鈴薯等。
高血壓患者常吃這些五谷雜糧可以促進脂肪代謝,預防各種疾病,保持人體健康,清除機體内的毒素,增強大腦記憶力,美容養顔,抗癌等作用。高血壓患者在食用五谷雜糧的同時也應注意低鹽、低脂肪、低糖飲食,适當運動控制體重達标,适當吃新鮮果蔬,保持良好的心态,保證充足睡眠。
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