tft每日頭條

 > 生活

 > 每周智慧的抗疲勞

每周智慧的抗疲勞

生活 更新时间:2025-01-24 04:44:14

來源:環球時報

【環球時報綜合報道】一項最新的研究顯示,“微休息”似乎可以減少疲憊,讓人們感覺更加精力充沛。

據英國《衛報》8月31日報道,羅馬尼亞西蒂米索拉大學的帕特西亞·阿爾布勒斯庫是該研究項目的負責人,她帶領團隊分析了20多篇論文和2335名參與者,通過打字和記憶測試等任務,研究短暫休息8秒至10分鐘對于人體産生的影響。研究表明,這種“微休息”對于參與者的影響雖小但很積極,約64%的人在短暫休息後,其活力和抗疲勞方面的得分都高于對照組的平均值。阿爾布勒斯庫表示:“停下來休息一下,可以避免注意力不足和犯錯,也容易讓思維迸發新的火花。員工們在一直工作的情況下可短暫放松幾秒鐘,遠眺窗外,這并不意味着偷懶或想跳槽。”

每周智慧的抗疲勞(最新研究微休息)1

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved